Manfaat Pola Hidup Sehat
 |
| picture from google |
Pola hidup sehat adalah sebuah komitmen jangka panjang untuk menjaga atau melakukan beberapa hal agar mampu mendukung fungsi tubuh, sehingga berdampak baik bagi kesehatan. Beberapa cara untuk menerapkan pola hidup sehat adalah dengan cara menjaga asupan makanan dengan pola makanan diet yang bernutrisi, rajin berolahraga, menjaga pikiran tetap positif untuk menghindari stress, tidur yang cukup, dan masi banyak lagi lainnya.
Menerapkan gaya hidup sehat juga menjadi hal yang paling penting, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pola makan tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko kesehatan yang utama. Apalagi dengan kemajuan teknologi pangan, produksi makanan olahan pun semakin meningkat. Tidak hanya itu, karena kemudahan teknologi, gaya hidup tidak sehat membuat tubuh rentan terserang berbagai jenis gangguan kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Penting bukan untuk selalu menerapkan Pola Hidup Sehat dalam sehari - hari namun apasaja manfaat dari menerapkan kegiatan Pola Hidup Sehat dalam sehari hari?
Memacu energi dan semangat baru saat menjalani aktifitas
Pola makan yang teratur seimbang dan bergizi dapat membantu meningkatkan produksi di dalam tubuh. Hal ini membantu memaksimalkan proses metabolisme yang terjadi didalam tubuh, sehingga lebih optimal
Menjaga imun tubuh sebagai pencegah terhadap penyakit
Pola Hidup sehat yang dibangun secara konsisten dan tepat dapat membantu tubuh terlindungi dari segala jenis penyakit, asupan makanan menjadi salah satu hal yang meningkatkan metabolisme berjalan lebih maksimal.
Membantu dalam mengontrol berat badan
Sebuah pernyataan dari American Dieteic Association (ADA) mengatakan, bahwa manfaat yang diperoleh saat menerapkan gaya hidup sehat yaitu bisa membuat berat badan menjadi lebih terjaga. Kelancaran metabolisme tubuh dengan olahraga teratur dan tidur cukup bisa membuat penyerapan nutrisi menjadi lebih normal.
Pentingnya kita untuk menjaga kesehatan kita dengan menjaga pola hidup, banyak manfaat yang akan kita dapat dan terhindar dari berbagai banyak penyakit. jangan lupa untuk hidup sehat ya.. / <3
0 Comments