Meditasi Mengenal Diri dan Kepribadian

 
Meditasi Mengenal Diri dan Kpribadian



picture from google

Meditasi merupakan metode seseorang untuk menyatu dengan dirinya dan berdamai dengan emosinya. Unsur antara jiwa dan raga terkadang tidak seimbang untuk itu perlu cara meditasi untuk mengenal diri sendiri. Cara meditasi mengenal diri merupakan bertemunya jasmani dan rohani dalam suatu ruang dalam diri yang membawa pada hakikat kedamaian hati.

 Tidak hanya manfaat meditasi untuk spiritual dan jasmaniah saja namun juga dalam hal kesehatan meditasi menjadi cara terbaik seseorang memperoleh ketentraman batin.

Cara Meditasi Mengenal Diri dan Kepribadian

Meditasi dilakukan dengan rileks dan santai jangan merasa terbebani bahkan menganggap meditasi itu sebuah kewajiban yang harus wajib dijalani. Lakukan dengan senang hati dan benar benar terbebas dari doktrin apapun.

  1.   Carilah tempat setenang mungkin tanpa suara dan gangguan, pejamkan mata dan atur nafas.

2.        2.   Hilangkan segala hal negatif, temukan frukuensi meditasi  dan rasakan vibrasi dalam diri sendiri.

3.          3.  Pahamilah pikiran dan hatimu, jangan lawan apapun yang muncul, biarkan keduanya hadir dan          hilang dengan sendirinya.

4.         4.   Tidak harus sepi, bisa juga bermeditasi dengan mendengar alunan musik, rohani, rabbani, tempo     lembut yang akan membantumu tenang.

5.        5.    Lakukan rutin setiap pagi dan malam hari, sebelum tidur dan bangun tidur 10-30 menit, fleksibel        menyesuaikan keadaan.

 

Ingat jangan rusak kejernihan jiwamu dengan sifat lahiriah yang buruk seperti iri, benci, dengki, sombong, dan lain-lain, karna Pengendalian Emosi merupakan Bentuk Terhebat dari Aktualisasi Diri.

Semoga bermanfaat /<3


baca juga : Konsep Kebutuhan dan Jenis - Jenis Kebutuhan Manusia

baca juga : Melatih Pikiran Agar Tetap Fokus

0 Comments